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仙人路社区“社区居民体育健康活动”--导引养生功十二法项目教学
来源: 发布日期:2023/09/18 点击量:

 


2023年6月18日、7月7日、7月21日、8月3日,“社区居民体育健康活动”项目的赵老师在游仙区仙人路社区带领社区居民进行四场“导引养生功十二法”教学活动,前后共近200人社区居民参与。


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 2023年6月18日,赵老师带领社区居民学习了:了解健身气功导引养生功十二法基本理论知识、学会乾元启运、双鱼悬阁、老骥伏枥、了解健身气功技术与呼吸技巧及实际运用。

 



2022年7月7日,赵老师带领社区居民学习了:熟练掌握乾元启运、双鱼悬阁、老骥伏枥,学会纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、掌握健身气功技术与呼吸技巧及实际运用。



        2023年7月21日,赵老师带领社区居民学习了:熟练掌握纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月,学会芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁。学会了健身气功技术与呼吸技巧及实际运用。



2023年8月3日,赵老师带领社区居民学习了:熟练掌握云端白鹤、凤凰来仪、气息归元,能够完成导引养生功十二法全套动作配乐演练,掌握健身气功技术与呼吸技巧及实际运用。



本次活动主要结合社区老年人特殊群体等设定专项文体活动,满足社区多元化需求。通过教授导引养生功十二法对社区体育建设起到积极推动作用。

 

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